Trainieren im eigenen Wohnzimmer, nach eigenem Zeitplan: ein Online-Fitnessstudio macht es möglich. Als Fitnessstudios aufgrund der Corona-Beschränkungen zeitweise schließen mussten, wichen einige Hobby-Sportler auf die Online-Konkurrenz aus. Ob Yoga, Bauch-Beine-Po oder Fat Burner, online stehen die unterschiedlichsten Kurse zur Auswahl. Viele Webseiten kombinieren das Trainingsangebot mit Tipps zu Fitness und Ernährung. Doch können die Online-Angebote mit den Vor-Ort-Studios mithalten? Stiftung Warentest hat den Test gemacht und sich fünf Online-Fitnessstudios sowie drei kostenlose YouTube-Fitnesskanäle angesehen (Heft 9/2020). Vier Sportwissenschaftler haben den Aufbau der Kurse untersucht und darauf geachtet, wie Trainingspläne erstellt und Mitglieder betreut werden. Als gute Alternative zum klassischen Fitnessstudio fallen nur zwei Angebote auf. Lediglich der Testsieger Gymondo bietet eine ausführliche Beratung zu individuellen Voraussetzungen und Trainingszielen. Bei allen Portalen fallen die Risikohinweise für Menschen mit Vorerkrankungen jedoch unzureichend aus.

Angebot von Amazon

Maßband für Körpermessungen - Selbstverriegelndes Körpermaßband mit Druckknopf und Rückzug - Präzises Maßband für Taille Brust Hüfte Oberschenkel und Arme - Ideal für Fitness und Zuhause

zum Angebot

Angebot von Amazon

GYMERK Fitnessbänder Set 4er, 1.8M/2M Fitnessband, 4 Widerstandsstufen mit Übungsposter, Gymnastikband mit Tragetasche & Übungsanleitung, Ideal für Yoga, Pilates, Muskelaufbau

zum Angebot

W

Bestes Online-Fitnessstudio im Test ist Gymondo

Logo: Gymondo

Als besonders empfehlenswertes Online-Fitnessstudio bei Stiftung Warentest fällt Gymondo auf. Das Training kostet 39 Euro für drei Monate. Profis und Laientester machen beim Online-Training gute Erfahrungen, die Teilnehmer bekommen passende Programme vorgeschlagen und Trainingsziele werden erfasst. Ein Fitnesstest erlaubt, die eigene Leistung zu überprüfen. Einige Kurse werden in drei Schwierigkeitsstufen angeboten, mit jeweils einem Trainer pro Stufe. Vorerkrankungen der Teilnehmer werden allerdings nicht abgefragt. Die Apps senden teilweise unnötige Daten, AGB und Datenschutzerklärung weisen aber nur sehr geringe Mängel auf. Insgesamt bekommt der Testsieger die Note „Gut“.

Die Ergebnisse für Gymondo im Überblick:
+ Kursqualität
+ Webseite und Apps
+ sehr geringe Defizite im Kleingedruckten
– Trainings- und Ernährungsbegleitung

Merkmale:
✓ Webseite: gymondo.com
✓ Anzahl der Kurse: 800
✓ kostenlose Probemitgliedschaft: 1 Woche
✓ auch offline nutzbar

Auch Fitnessraum überzeugt mit guter Kursqualität

Als zweites Online-Fitnessstudio im Vergleich bekommt Fitnessraum die Note „Gut“. Drei Monate Training kosten 45 Euro. Positiv fällt unter anderem die große Auswahl an Kursen auf. Diese sind trainingswissenschaftlich gut aufgebaut, die Videos sind qualitativ hochwertig. Für unterschiedliche Schwierigkeitsstufen gibt es auch unterschiedliche Trainer. Der Gesundheitszustand der Teilnehmer wird vor Trainingsbeginn jedoch kaum erfasst. Die Seite bietet Rezepte, aber keine Ernährungsberatung. Nutzeranfragen bleiben im Test teilweise unbeantwortet. Das Datensendeverhalten der Apps bewerten die Tester als kritisch.

Die Ergebnisse für Fitnessraum im Überblick:
+ Kursqualität
+ Webseite und Apps
+ geringe Defizite im Kleingedruckten
– Trainings- und Ernährungsbegleitung

Merkmale:
✓ Webseite: fitnessraum.de
✓ Anzahl der Kurse: 1624
✓ kostenlose Probemitgliedschaft: 2 Wochen (per App)
✓ auch offline nutzbar

So schneiden die anderen Online-Fitnessstudios im Vergleich ab

Bodyshape ist das mit 90 Euro für 3 Monate teuerste Online-Fitnessstudio im Test. Stiftung Warentest vergibt die Note „Befriedigend“. Die Trainingsqualität ist gut, zum Training gibt es viele Infos, der Ernährungsteil der Webseite bietet einen Kalorienrechner. Allerdings stehen nur 78 Kurse zur Auswahl und der Gesundheitszustand wird vor Trainingsbeginn kaum erfasst.

Pur-Life (69 Euro für 3 Monate) und My Fitness Video (30 Euro für 3 Monate) erhalten die Note „Ausreichend“. Pur-life bietet viele Live-Kurse, es gibt allerdings Schwächen beim Aufbau der Kurse. Die Bild-Ton-Qualität ist nur mittelmäßig, außerdem fehlen den Testern wichtige Infos zur Ernährung. My Fitness Video bietet viele sinnvoll gestaltete Kurse an, darunter mit die besten Yoga-Kurse im Test. Der Gesundheitszustand der Teilnehmer wird allerdings nicht erfasst, es gibt kaum Möglichkeiten zur Individualisierung. Nutzerfragen bleiben unbeantwortet.

3 kostenlose YouTube-Fitnesskanäle im Vergleich

Die drei kostenlosen YouTube-Fitnesskanäle im Vergleich erhalten alle die Note „Befriedigend“: Happy and Fit Fitness bietet recht gute Trainingsvideos, allerdings fehlen Risikohinweise und es gibt viel Werbung für Nahrungsergänzungsmittel. Gabi Fastner, eine Pionierin des Tele-Trainings, bietet verständliche Trainingsvideos für ein etwas reiferes Publikum. Es gibt viele Videos, das Kursangebot ist jedoch etwas unübersichtlich und Risikohinweise fehlen. Die Kurse von Paulina Wallner sind oft nicht sinnvoll aufgebaut, es gibt kaum unterschiedliche Schwierigkeitsstufen. Der Kanal ist recht unübersichtlich. Es gibt zudem viel Werbung, auch für sehr kalorienreiche Protein-Nahrungsergänzung.

Fazit: Der Vergleich von Stiftung Warentest zeigt (Ausgabe 9/2020): Regelmäßiges Training bei den Testsiegern unter den Online-Fitnessstudios trägt durchaus zur Gesundheit und Fitness bei. Gymondo und Fitnessraum überzeugen mit großer Auswahl und sinnvoll gestalteten Kursen. Wer im Online-Fitnessstudio kostenlos trainieren möchte, kann die YouTube-Fitness von Happy and Fit und Gabi Fastner ausprobieren. Die Kanäle bieten allerdings kaum Trainingsbetreuung.