Die Zeitschrift Fit For Fun hat einen Laufschuhe getestet. Im Fokus des Tests standen 20 neue Modelle, darunter auch drei Exemplare zum Trend Natural-Running. Die Laufschuhe wurden je nach ihren Voraussetzungen in drei Kategorien unterteilt: Komfort, Stabilität und Trail. Die Kategorie Komfort umfasst klassische Laufschuhe für Jogger ohne orthopädische Beschwerden. Die Kategorie Stabilität richtet sich an Läufer, die eine Fußfehlstellung oder orthopädische Beschwerden haben oder ein paar Kilo zu viel auf die Waage bringen. Die Laufschuhe aus der Kategorie Trail eignen sich für naturbelassenes Gelände und bei schlechtem Wetter.

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Laufschuhe für Vorfußläufer, leichte Läufer und Fitnessläufer

Der ASICS Gel Nimbus 13 (ab 120 Euro, hier erhältlich) mit flexibler Ferse eignet sich „sehr gut“ für Vorfußläufer, leichte Läufer & Fitnessläufer. Besonderes Lob gab es für die optimale Pass­form und die tolle Dämpfung. Anfänger, die einen „top verarbeiteten Wohl­fühlschuh“ suchen, sind mit dem PUMA Complete Velosis 3 gut beraten. Der NEW BALANCE 880 hat einen fle­xiblen Vorfuß. Der Mittel­fuß bringt laut Testbericht guten Halt. Die Dämpfung sei auch für lange Läufe optimal. Der 205 Gramm leichte BROOKS Pure Connect sitze wie angegossen. Der direkte Bo­den­kon­takt vermittele ein neues Lauf-Feeling, schreiben die Tester. Dagegen sei der ASICS Gel Hyper33 flexibel und rolle gut ab.

Laufschuhe für Übergewichtige, Plattfüße und andere Beschwerden.

Bei einer Fußfehlstellung, orthopädischen Beschwerden oder Übergewicht empfehlen sich stabile Laufschuhe, z.B. der ASICS Gel 3030, dessen Stabilitäts­element auch bei schwachem Fußgewölbe stützt. Besseres Abrollen verspricht der flache NIKE Lunarglide+ 3. Der K-SWISS California hingegen sei ideal für lange Läufe auf Asphalt. Ein stabiler Allrounder für Straße und Gelände ist der SALOMON XR Crossmax Guidance mit harter Sohle und Zwischensohle, die für gute Fußführung sorgt. Beim MIZUNO Wave Nexus 5 wurde zwar die Stabilität erhöht, der Vorfuß sei aber trotzdem sehr flexibel.

Laufschuhe für Gelände und bei schlechtem Wetter

Im naturbelassenen Gelände und bei schlechtem Wetter empfehlen sich Laufschuhe mit grobem Profil und gutem Grip. Der SALOMON XT Wings S LAB 4 (ab 160 Euro, hier erhältlich) ist ein „leichtes, vielfältig einsetzbares Modell fast ohne Nähte.“ Die Ze­henkap­pe aus Gummi bietet zusätzlichen Schutz. Der ASICS Gel Upterra 2 habe durch die verbesserte Schnü­rung mehr Halt im Mit­tel­fuß. Die neue Fersen­kappe sorge für guten Sitz. Als komfortablen Alleskönner deklariert Fit For Fun den NIKE Air Pegasus+28 Trail. Die Sohle ist griffig, die Fersen- und Zehen­­kap­pe wasserabweisend. Der MIZUNO Wave Ascend 6 eignet sich wegen seiner hohen Lauf­dy­na­mik und Vor­fußflexi­bi­lität auch für schnelle Läufer. Mit dem SAUCONY ProGrid Peregrine erhalten schnelle Trailläufer einen leichten, flexiblen Schuh mit guter Dämpfung.

Der ADIDAS asiStar Raven 2 CP schützt vor Nässe und eignet sich auch für leichte Überpronierer — ebenso der robuste BROOKS Adrenaline GTX mit Go­re-Tex-Membran, die warm und trocken hält. Der PUMA Complete Trailfox 4 hat einen wasserabweisenden, atmungsaktiven Schaft, der guten Halt bietet. Den ADIDAS Supernova Riot 3 GTX bezeichnet Fit For Fun als Schlechtwetterschuh. Der nahtfreie Schaft ist aus Gore-Tex-Membran, das Profil gibt guten Grip. Der NEW BALANCE Minimus Trail soll Fuß- und Beinmus­ku­latur stärken und die Körperhaltung verbessern. Allerdings sei eine Eingewöhnung nötig. Der ausführliche Laufschuh-Test findet sich unter fitforfun.de. Einen Ratgeber zum Thema Laufschuhtypen und worauf Sie beim Kauf von Laufschuhen achten müssen, finden Sie auf dieser Seite.

Laufen: Tipps für Anfänger (Video)