Sport & Outdoor

Rund 340.000 Fahrraddiebstähle hat die Polizei im Jahr 2013 registriert. Das geht aus der Polizeilichen Kriminalstatistik (PKS) hervor, die Bundesinnenminister Thomas de Maizière am 4. Juni 2014 in Berlin vorgestellt hatte. Fahrradbesitzern wird daher dringend geraten, sich gegen Fahrraddiebstahl zu schützen, zum Beispiel mit einem Schloss. Die Stiftung Warentest hat pünktlich zur Radsaison 30 Fahrradschlösser geprüft, darunter zehn Bügel-, acht Falt-, drei Panzerkabel- und neun Kettenschlösser. Im Fokus des Tests standen neben der Aufbruchsicherheit auch die Handhabung und Haltbarkeit der… » weiterlesen «

Sommerzeit ist Fahrradzeit: Um bei einem Unfall schwere Kopfverletzungen zu vermeiden, sollten Radfahrer nur mit Helm auf den Drahtesel steigen. Der Markt bietet zahlreiche Fahrradhelme an, zum Beispiel in solider Hartschalenkonstruktion oder In-Mold-Bauart. Doch welcher Radhelm ist sicher und schützt zuverlässig bei einem Sturz? Der Allgemeine Deutsche Automobil-Club e. V. (ADAC) hat zwölf aktuelle Velo-Helme für Erwachsene hinsichtlich Kopfschutz, Sichtbarkeit sowie Trageeigenschaften und Handhabung geprüft. Das Ergebnis: Acht Fahrradhelme im Test erreichen die Note „Gut“ und vier die Note „Befriedigend“.

Sport in der freien Natur macht Spaß. Laufen ist darüber hinaus eine sehr effiziente Methode, um fitter zu werden. Joggen verbrennt viele Kalorien, stärkt das Herz-Kreislauf-System, baut Stress ab – und ist so gut wie immer und überall möglich. Beim Laufen oder Joggen brauchen Sie weder Trainingsgeräte noch ein Fitness-Studio. Auf eines sollten Sie allerdings nicht verzichten: auf gute Laufbekleidung. In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche Kleidungsstücke und welches Equipment zu einer guten Laufausrüstung gehören. Außerdem haben wir für Sie die… » weiterlesen «

Wer seine Figur verändern möchte, sollte seinen Körper nicht nur gezielt trainieren, sondern auch auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achten. Dazu gehören frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Milch und Milchprodukte sowie fettarmes Fleisch, Fisch und Eier. Letztere enthalten wertvolle Proteine, die für eine ganze Reihe von wichtigen Funktionen im Körper zuständig sind. Vor allem Kraft- und Ausdauersportler haben einen erhöhten Eiweißbedarf, da durch die Belastung neben Kohlenhydraten und Fett auch Eiweiß verbrannt wird. Eiweiß ist für den Muskelaufbau jedoch unerlässlich…. » weiterlesen «

Die weibliche Brust hüpft auf einem Laufkilometer bis zu 84 Meter in die Höhe – eine enorme Belastung für das Drüsen- und Bindegewebe des Busens sowie die empfindliche Haut im Dekolleté. Damit die Brust vor dem strapazierenden Auf und Ab beim Laufen geschützt ist, sollte Frau einen gut sitzenden Sport-BH tragen. Dieser muss den Busen zuverlässig stützen, bequem und atmungsaktiv sein. Die richtige Größe ist ebenfalls entscheidend. Wir wollten wissen, ob der Ultimate Dry Advantage von Shock Absorber diese Kriterien… » weiterlesen «

Radfahren ist gesund, schont die Umwelt – und macht außerdem Spaß. Eine Helmpflicht für Radfahrer gibt es in Deutschland nicht. Doch auch Stürze bei geringer Geschwindigkeit können ernste Kopfverletzungen nach sich ziehen. Einen Fahrradhelm zu tragen, wird daher sowohl für Kinder als auch für Erwachsene empfohlen. Das gilt insbesondere für Radfahrer, die gerne mit hoher Geschwindigkeit oder im Gelände unterwegs sind. Was muss ein guter Fahrradhelm bieten? Wie erkennen Sie geeignete Helme und was sollten Sie beim Kauf beachten? Dieser… » weiterlesen «

Bewegung ist gesund. Im modernen Berufsleben allerdings verbringen viele Menschen den Tag im Sitzen. Joggen und Walking sollen in der Freizeit den Ausgleich bringen. Damit der Sport aber auch wirklich gesund ist, brauchen Sie die richtigen Laufschuhe. Falsches, nicht gut passendes Schuhwerk führt nicht nur zu schmerzenden Füßen und Blasen, sondern auf Dauer auch zu einer Fehlbelastung der Gelenke und eventuell zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen. Das Angebot an Laufschuhen ist heute groß und vor allem für Laien kaum überschaubar. Welche… » weiterlesen «

Sport soll Spaß machen und den Körper fit halten. Viele Menschen wollen mit regelmäßigem Training lästigen Pfunden den Kampf ansagen. Andere trainieren auf ein spezielles sportliches Ziel hin, etwa die Teilnahme an einem Marathonlauf. Wie auch immer Ihre persönlichen Ziele aussehen: Am besten erreichen Sie diese, wenn Sie im optimalen Leistungsbereich trainieren und einem Trainingsplan folgen, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Sportuhren sollen Ihnen bei der regelmäßigen Fitness helfen. Doch die Auswahl ist groß: Laufuhren, Pulsuhren, Fitness-Uhren und Armbänder –… » weiterlesen «

Mehr Sport machen: Das ist einer der häufigsten Vorsätze zum neuen Jahr. Mit mehr Bewegung möchten Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun, überflüssige Pfunde verlieren oder einfach fitter und beweglicher werden? Da sind Sie in guter Gesellschaft. Allerdings fühlt sich nicht jeder Mensch im Fitnessstudio oder im Mannschaftssport wohl. Fitnessgeräte für zu Hause versprechen, die Lösung zu sein. Stellen Sie sich einfach auf den Crosstrainer oder das Laufband, wann immer Ihnen danach ist. Doch welche der Geräte sind wirklich gut?… » weiterlesen «

Sport ist gut für Körper, Geist und Seele: Bereits 15 Minuten Bewegung am Tag reichen aus, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Wer sich unabhängig von Wetter und Fitnessstudio fit halten möchte, dem sei ein Fahrradergometer empfohlen. Stiftung Warentest hat aktuell elf Ergometer für zu Hause getestet, darunter neun Standergometer und zwei Liegeergometer für Senioren und Menschen mit Rücken- oder Nackenbeschwerden. Vier Fahrradergometer im Test erreichten die Gesamtnote „Gut“. Testsieger wurde das teure… » weiterlesen «